4月11日上午,我院邀請四川省心理學(xué)會、高校心理專委會、應(yīng)用心理專委會魏抒老師以“關(guān)愛自我,為心賦能”為主題,為在校研究生做心理健康專題講座,旨在關(guān)愛研究生心理健康狀況,提升學(xué)院育德育人水平。
魏抒老師以“體驗+講授”的方式為同學(xué)們帶來了一場“沉浸式”心理健康講座。通過“握拳”“傳沙包”等小游戲,從壓力和情緒兩大方面進(jìn)行講解與剖析,將專業(yè)的知識與生活實例結(jié)合,生動有趣的講述壓力與情緒的來源、變化和釋放途徑。
互動小游戲
針對壓力與消極情緒可能帶來的心理健康問題,魏抒老師給出了冥想、傾訴等解決方法,幫助同學(xué)們識別壓力并將壓力控制在合理范圍內(nèi),從容地應(yīng)對并消化“超額”壓力。
本次心理健康講座在同學(xué)們的笑聲和掌聲中結(jié)束。同學(xué)們紛紛表示,通過本次講座,既釋放了壓力,也建立了對心理健康的基本認(rèn)知,獲益匪淺,為學(xué)院組織此次講座點贊。講座結(jié)束后,大家積極參與心理測評,以建立對自我心理健康的客觀認(rèn)知。
長期以來,研究生學(xué)院高度重視研究生心理健康,力求將心理育人與思想政治教育深度融合,將心理健康教育納入服務(wù)青年發(fā)展項目。今后,我院將持續(xù)開展此類活動,普及學(xué)生心理健康知識,提高學(xué)生心理調(diào)適能力,以促進(jìn)在校研究生的人格健全發(fā)展。